【睡眠の質を上げるには？】堺市のフェイシャルエステ　TOTAL　BEAUTY　antime

堺市のフェイシャルエステサロン、TOTALBEAUTY　antimeです。

 

歯ぎしりと睡眠の関係とは？！

歯ぎしりは眠りが浅い時、無意識に頬の筋肉に力が入ってしまうことで歯ぎしりが起こりやすくなります。

熟睡しているときは筋肉の動きが抑制されるため歯ぎしりは起こりません！！

しかし、飲酒や禁煙・カフェイン摂取・ストレスなどにより眠りが浅くなると、筋肉の抑制が解けて歯ぎしりが起こりやすくなると、言われています。

 

寝ている間の歯ぎしりを予防して睡眠の質を上げるには

＞＞＞ フェイスロッキング がおすすめ✨

 

健康のためにも、より良い睡眠が必要です！！

フェイスロッキングで、おなたのを快眠へと導きます♪